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接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

一篇关于团队精神正能量的句子分享，人生有损失，有迷茫，有坚持原来的梦想。不管这个过程有多困难，我总是把希望放在心里 我的时间还很长，是我未完成的路，我永远不会离开我的梦想

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