接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

1、把备注改回原来的名字是有多失望。 2、心情不好的时候删东西就有一种快感。 3、曾经只为你而心跳、如今却留下伤痕。 4、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。 5、当孤单变成

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